Forum prawo przyciągania - Abraham Bank

[Adrianv]

Witam wszystkich
Chciałbym was spytać o kwestie spania i wstawania. Czy udaje się wam wstać rano wypoczętym i pełen energii? Macie może jakiś na to sposób? Niestety u mnie jest tak że jeśli zlecę wieczorem mojej Podświadomości że chce się obudzić np o 7:00 to mnie obudzi. Lecz jestem strasznie ospały i wciąż chce mi się spać i nieważne czy śpię 6 czy 12h. Oczywiście mam takie dni że śpię 6h, a obudzę się pełny energii i wyspany ,ale jest ich mało. Wiadomo sen jest ważny lecz jeśli wstaję np o 11 (bo akurat teraz siedzę w domu i piszę pracę inżynierską) to szkoda mi dnia, bo wolałbym przeznaczyć to na naukę i inne czynności. Znam osoby które nieważne o której pójdą spać zawsze się obudzą np o 5:00-6:00. Jak można się tak zaprogramować?
Pozdrawiam!

[GOLD]

Spać więcej, u mnie to działa. XD

[Adrianv]

Jak będę spać więcej to oczy mi wygniją

[Dzaniec]

Spróbuj codziennie przed zaśnięciem wyobrażać sobie jak wstajesz patrzysz na zegarek jest 6 i że nie dość że jesteś super wypoczęty to masz świetne samopoczucie może spróbuj ułożyć sobie dodatkowo afirmacje którą bedziesz powtarzać przed snem.

[basienka]

Mi bardzo pomogła świadoma relaksacja i rozluźnianie całego ciała przed snem. Wyobrażam sobie że rozluźniam po kolei wszystkie części ciała, zwykle trwa to parę minut, potem zapadam w sen i budzę się wypoczęta i w świetnym humorze

[Nicky]

Zamiast programowania snu, najpierw sprawdź tarczycę (może masz niedoczynność - wówczas cały czas człowiek jest zmęczony i niewypoczęty, niezależnie od tego ile śpi) i poziom cukru we krwi. Przyczyna Twojego wiecznego wyspania może być prozaiczna

[Adrianv]

Tu bardziej chodzi o ranek, że okropnie ciężko jest mi wstać i dobudzić się w taki sposób by być bardziej żywy. W dzień już nie jest tak, że czuję się ospały(Nie do końca sprecyzowałem tego). Mieszkam z dziewczyną i obydwoje jesteśmy takimi śpiochami co pogarsza sprawę . I tu właśnie byłem ciekaw jakie wy macie na to sposoby. Wiem że więcej snu to dla mnie jest bezsens, bo prześpię całe życie w dodatku jest to męczące, bo się nie wyrabiam z dniem co zaplanuję... Czytałem trochę o fazach snu. Testuję i planuje sen tak by był wielokrotnością 90 min.(ewentualnie będę zmieniać i sprawdzać inne sposoby. Skoro inni wstają bez problemu to i czemu ja bym nie mógł ). W dzieciństwie pamiętam że zawsze wstawałem rano a teraz o...

Dzaniec a Tobie to pomaga taka wizualizacja osobiście z porankami? Już od jakiegoś czasu coraz częściej właśnie wizualizuję sobie o tym poranku jak pisałeś lecz dalej mam to samo Czasem starałem sobie rano nawet wizualizować od razu jak wstałem, ale tak się relaksowałem że spać znowu poszedłem.

basienka a spróbuję i sprawdzę Choć zawszę zasypiając powtarzam sobie afirmacje czyli też staram się zrelaksować

PS Myślałem, że więcej osób ma taki problem ze wstawaniem

[MujerERojon10]

Też mam taki problem. Jak pierwszy raz odstawiłam cukier to ranki miałam fantastyczne. Byłam pełna energii. Ale potem było znów to samo. Teraz zaczęłam wieczorem nieść i ćwiczyć. I następnego dnia wstaje mi się łatwiej i mam więcej energii

[stenia11]

U mnie sprawdziła się nie tylko dieta, ale również nastawienie. Właśnie wyobrażanie sobie tego, jak będę czuła się po wstaniu. Zazwyczaj martwiłam się i myślałam co czeka mnie kolejnego dnia, jednak w takim negatywnym nastawieniu. Myślałam zazwyczaj o tym, co mnie czeka i ile tych rzeczy jest do zrobienia, że sobie nie poradzę, że nie zdążę. Kiedy zmieniłam nastawienie po pewnym czasie było o wiele lepiej.